ئامانجی سەرەکی پاکێجەکە: سووتاندنی چەوری و ڕێکخستنی کێش، بنیاتنانی ماسولکەی بێ چەوری، و دابینکردنی وزە و تەرکیزێکی بەرز بۆ ئەوەی ڕاهێنانەکانت بە بەهێزترین شێوە ئەنجام بدەیت.
ڕۆڵی بەرهەمەکان لەم پاکێجەدا:
وەی پڕۆتین (Maximum Whey Protein): سەرچاوەی سەرەکی و خاوێنی پڕۆتینە (٢٤ گرام لە هەر ژەمێکدا) بۆ گەشەکردن و چاکبوونەوەی خێرای ماسولکە بەبێ زیادکردنی چەوری.
پری ڕاهێنان (Pre-Workout): وزەیەکی کتوپڕ، تەرکیزێکی بەرز، و کارنیتینت پێدەبەخشێت بۆ سووتاندنی چەوری و زیادکردنی توانای بەرگەگرتن لە کاتی ڕاهێناندا.
سی ئێڵ ئەی (CLA): یارمەتی کەمکردنەوەی چەوری جەستە دەدات و پارێزگاری لە پێکهاتەی ماسولکە دەکات لە کاتی دایەتدا.
بە کورتی: پاکێجێکی نایابە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت چەوری جەستەیان کەم بکەنەوە و کێشیان ڕێک بخەن، لە هەمان کاتدا ماسولکەی ساف دروست بکەن و پێویستیان بە وزەیەکی بەهێز هەیە پێش ڕاهێنان.