ئامانجی سەرەکی پاکێجەکە: بەدەستهێنانی قەبارە و کێشی ماسولکە، پێدانی وزەی کتوپڕ پێش ڕاهێنان بۆ چالاکی زیاتر، وە پاراستنی ماسولکەکان لە پووکانەوە لە کاتی ڕاهێناندا.
ڕۆڵی بەرهەمەکان لەم پاکێجەدا:
گەینەر پڕۆ (Gainer Pro): سەرچاوەی سەرەکی کالۆری و پڕۆتینە بۆ خێرا زیادکردنی کێش و دروستکردنی قەبارەی ماسولکە.
ئی ئەی ئەی پڵەس جێنیسس (EAA Plus Genesis): ترشە ئەمینییە پێویستەکان بە ماسولکە دەبەخشێت لە کاتی ڕاهێناندا، ڕێگری دەکات لە ڕووخانی ماسولکە و خێرا چاکیان دەکاتەوە.
خواردنەوەی وزەبەخشی زیکۆ (Zico Energy Drink): وزەیەکی خێرا و کتوپڕت پێدەبەخشێت پێش ڕاهێنان بۆ ئەوەی بەوپەڕی هێزەوە ڕاهێنانەکانت ئەنجام بدەیت و شەکەتی نەهێڵێت.
بە کورتی: پاکێجێکی گونجاوە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت کێشیان زیاد بکەن، پێویستیان بە وزەی خێرا هەیە پێش ڕاهێنان، و دەیانەوێت ماسولکەکانیان لە کاتی ڕاهێناندا بپارێزن.