بەخێربێیتەوە!
چوونەژوورەوە بکە بۆ بەردەوامبوون
British Body Beast Mass Gainer فۆرمۆلایەکی پڕۆتینیی نایابە کە دیزاین کراوە بۆ زیادکردنی کێش و گەشەی ماسولکە. بە بوونی ٢١ گرام پڕۆتین لە هەر ژەمێکدا و ١١٦ گرام کاربۆهایدرات، پڕۆتینی وەی (Whey Protein Concentrate)ـی کوالێتی بەرز دابین دەکات بۆ پشتگیریکردنی خۆراکپێدانی بەردەوامی ماسولکە و چاکبوونەوە (Recovery). هەر ژەمێک بڕی ٧٥٠٠ ملگم کریاتین مۆنۆهایدرەیتی بەهێزی تێدایە، لەگەڵ پاودەری ماکا و جینسینگی سیبری، بۆ زیادکردنی هێز، بەرگەگرتن و ئەدای وەرزشی. هەروەها دەوڵەمەند کراوە بە ڤیتامینە پێویستەکان (A, C, D, E, B-Complex)، ئەم بەرهەمە ئەنجامی کاریگەر و تامی خۆش بەیەکەوە کۆدەکاتەوە.
ئەو کەسانەی کە دەیانەوێت بارستەی ماسولکەیی زیاد بکەن بەبێ شەکر و چەوری نەخوازراو
ئەو کەسانەی کە میتابۆلیزمی خێرایان هەیە و کێشەیان هەیە بۆ خواردنی کالۆری پێویست
ئارەزومەندانی لەشجوانی و وەرزشوانان لە کاتی قۆناغەکانی گەشەکردنی بێ چەوری یان پاراستنی ماسولکەکان
ئەوانەی خۆراکی پاکیان پێ باشترە لەگەڵ دەردانی بەردەوامی پرۆتین
هەر کەسێک کە بەدوای پشتگیری تێکەڵاودا دەگەڕێت لە پرۆتین، کریاتین، BCAAs، و گلوتامین لە یەک فۆرمولەدا
4 کەوچک (~150g) لەگەڵ 500-600ml ئاو یان شیر تێکەڵ بکە، و بیهەژێنە یان تێکەڵ بکە تاوەکو یەکدەگرێت. بەکارهێنانی پێشنیار کراو:
ڕاستەوخۆ دوای ڕاهێنان، بۆ ئەوەی زۆرترین چاکبوونەوە و دروستکردنی پڕۆتینی ماسولکە
لە نێوان ژەمەکاندا یان وەک جێگرەوەی ژەمەکان، بەتایبەت بۆ ئەوانەی پێویستیان بە کالۆری زیادە یان وەرگرتنی پرۆتین هەیە
ڕۆژانە 1-2 ژەم، بەپێی کالۆری تاکەکەسی و پێداویستیەکانی ڕاهێنان
دەتوانرێت بەیانیان، لە نێوان ژەمەکان، یان پێش خەوتن بخورێت بۆ دڵنیابوون لە خۆراکدانی ماسولکەکانی درێژخایەن بەهۆی بنەمای پڕۆتینی هێواش دەردانی
