ئامانجی سەرەکی پاکێجەکە: بەدەستهێنانی کێش و قەبارەی ماسولکە بە خێرایی، وە بەدەستهێنانی پەمپێکی خوێنی هێجگار گەورە و تەقینەوەیی لە کاتی ڕاهێناندا لە ڕێگەی تێکەڵکردنی دوو بەرهەمی تایبەت بە پەمپ، لەگەڵ پێدانی وزەی خێرا.
ڕۆڵی بەرهەمەکان لەم پاکێجەدا:
گەینەر پڕۆ (Gainer Pro): سەرچاوەی سەرەکی کالۆری و پڕۆتینە بۆ خێرا دروستکردنی کێش و قەبارەی ماسولکە.
١٠٠٪ ئێڵ-سیترولین (100% L-Citrulline): لێشاوی خوێن و ئۆکسجین بۆ ماسولکەکان زیاد دەکات و شەکەتی ماسولکە دوادەخات.
ئەی ئەی کەی جی (AAKG): یارمەتیدەرێکی زۆر بەهێزە بۆ فراوانکردنی ملولەکانی خوێن و دەرخستنی دەمارەکان (Vascularity)، کە لەگەڵ سیترولیندا کار دەکات بۆ پێدانی پەمپێکی خەیاڵی.
٢ دانە خواردنەوەی وزەبەخشی زیکۆ (2x Zico Energy Drink): وزەیەکی خێرا و کتوپڕت پێدەبەخشێت پێش ڕاهێنان بۆ ئەوەی بەوپەڕی هێزەوە قورساییەکان هەڵبگریت.
بە کورتی: پاکێجێکی بێوێنەیە بۆ ئەو کەسانەی دەیانەوێت قەبارەی جەستەیان گەورە بکەن، ئارەزووی پەمپێکی خوێنی هێجگار زۆر و دەرکەوتنی دەمارەکان دەکەن لە کاتی ڕاهێناندا، و پێویستییان بە وزەی خێرایە.